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【張盛舒】12星座本周健康運勢2013.11.17-11.23

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白羊座:因興奮過度導致失眠
健康指數:★★★★★
身體狀態很好,精神也很飽滿,偶爾晚上會因興奮過度導致失眠。

開運飲食:
睡眠質量偏差時在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶,可以幫助盡快進入睡。

健身保健:
太極是你本周健身保健運動,既可以使身體柔韌、靈活,又可以排除煩惱和困惑。

健康休閒:
閒暇之時可以和同事到水族館看看,增長見識之時又增進了友誼。


金牛座:不宜做太劇烈的運動
健康指數:★★☆☆☆
本週你的健康狀況較弱,應多加休息,不宜做太劇烈的運動,這樣容易引起負面效應。

開運飲食:
本週你易感覺燥熱,適宜進補一些如韓式南瓜粥、藿香葉粥等清淡食物。

健身保健:
本週在公園裡玩耍空竹是不錯的鍛煉方式,不用消耗太多體力就可加強血液循環。

健康休閒:
利用閒暇的時間和朋友購物也是理想的休閒方式,能讓你了解到當前的流行趨向。


雙子座:顯得心浮氣躁
健康指數:★☆☆☆☆
運勢較弱,顯得心浮氣躁,小心因心理影響生理,引起上火、頭痛等症狀。

開運飲食:
大棗、胡桃是你本週的開運食品,每天吃幾粒大棗和胡桃,可安神靜心。

健身保健:
每天安排半小時練習平衡操,在舞動中可以讓心情平靜下來,能很好地調控情緒。

健康休閒:
打高爾夫球是很好的休閒。通過運動的過程提高個人修養和品位。


巨蟹座:情緒波動較大,身體欠佳
健康指數:★☆☆☆☆
情緒波動較大,身體欠佳。很容易出現頭痛頭暈等症狀,應注意休息。

開運飲食:
薑汁雞塊是你本週的開運食品。還可防感冒、調理腸胃、祛痰、治頭痛等。

健身保健:
高溫瑜伽是你本週的健身保健運動。能達到很好的緩解失眠、偏頭痛功效。

健康休閒:
工作間隙伸伸懶腰,可以緩解壓力。休息日到廣場放放風箏,能愉悅身心。


獅子座:多安排一些與他人互動
健康指數:★★★★☆
身體健康。多安排一些與他人互動、休閒的時間,讓生活更豐富多彩。

開運飲食:
綠豆芽是你本週的開運食品,還有清腸胃、解熱毒、潔牙齒的功效。

健身保健:
玩跳舞機能為你帶來好運、好心情,能增強身體協調性、健身、娛樂。

健康休閒:
閒暇之時,約上好友一起玩玩曲棍球,強身健體,加強團隊協作精神。


處女座:會出現腹瀉等小疾病
健康指數:★★★☆☆
飲食不注意的話,會出現腹瀉等小疾病,進食時要注意個人衛生和食物衛生。

開運飲食:
通過進食富含抗病因子的蘋果,來提高身體的免疫力。

健身保健:
為了讓筋骨舒展得開,使得身體達到更舒暢的狀態,最好多做保健操。

健康休閒:
輕輕的盪著鞦韆,看一看書,那靜靜的感覺,會讓你感覺到心靈上的放鬆。


天秤座:身體抵抗力下降
健康指數:★★☆☆☆
健康狀況不佳,身體抵抗力下降,要注意飲食衛生,以免感染疾病。

開運飲食:
聖女果能開運,能增加人體抵抗力,保護皮膚,促進紅細胞的生成。

健身保健:
每天早上練習倒立,能增神提智,預防各種長期直立和勞累帶來的疾病。

健康休閒:
賞賞鳥、種種花,感受大自然的生命力,陶冶情操,舒緩緊張情緒。


天蠍座:常感內心苦悶
健康指數:★☆☆☆☆
運勢較弱,常感內心苦悶。別給自己太大的壓力,以免引起失眠。

開運飲食:
桂圓蜂蜜紅棗茶能開運,可以補心安神,益脾開胃,潤膚美容。

健身保健:
平衡操是你本週的開運健身運動,在操練過程中能很好地調控情緒。

健康休閒:
休息日約上幾個好朋友到野外聚餐,能緩解壓力,增進友誼。


射手座:喜歡把傷心情緒壓抑在內心裡
健康指數:★★☆☆☆
本週的你一旦受到委屈就喜歡把傷心情緒壓抑在內心裡,這樣對健康很不利。

開運飲食:
本週你的食慾有所下降,不妨熬粥來喝,像楊梅綠豆粥還有清熱解毒、開胃的作用。

健身保健:
晚飯過後可趁著夜間的涼風,脫掉鞋子在公園的石頭路上行走,刺激足部的血液循環。

健康休閒:
卡丁車是一項非常時尚的休閒方式,可讓你盡享追風逐電的快感,還能改善你的情緒。


摩羯座:就寢的時間不正常
健康指數:★★☆☆☆
工作學習缺乏計劃性,將導致飲食、就寢的時間不正常,對健康帶去不利。

開運飲食:
酸棗,富含維生素C、B,很有營養,休閒時可以當零食食用。

健身保健:
若想減少腰部的贅肉,可練習仰臥起腿,鍛煉腹腰部肌肉。

健康休閒:
傍晚約上朋友一起去戶外溜冰,能鍛煉你的膽量。


水瓶座:應注意平常生活勤快點
健康指數:★★★★☆
身體各方面都沒問題,只是應注意平常生活勤快點,多洗洗,多動動,可讓自己更加健康。

開運飲食:
多吃豆腐會為你補充身體養分,預防疾病,又可飽口福,一舉兩得。

健身保健:
閒暇時間去健身房健美,讓自己有個健康完美的好身材。

健康休閒:
情緒壓抑時登上高樓俯瞰蒼穹,回想最令自己開心的事,能讓心緒得以寧靜。


雙魚座:適當做些戶外運動
健康指數:★★★★☆
身體健康狀況良好,只是偶感虛弱。適當做些戶外運動,可增強體質。

開運飲食:
絲瓜是你本週的開運食品。絲瓜有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。

健身保健:
練太極拳能開運,還能舒經活絡、調和氣血、營養腑臟、強經壯骨。

健康休閒:
約上幾個好朋友到水果園摘水果,在休閒中享受豐收的快樂和喜悅。


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