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【張盛舒】一週健康運勢2015.7.19-7.25

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【張盛舒】一周健康運勢2015.7.19-7.25
文:張盛舒。小鐵星座編輯批註。



白羊座

健康指數:★★★★★
本周你的精神處於比較亢奮的狀態,
應該特別注意不可暴飲暴食,以免出現消化系統問題。
開運飲食:
每天堅持吃幾個蘋果,不僅有助消化,還能美容瘦身哦。
健身保健:
去健身房學習健美操,鍛煉出優美的體態,會讓你看起來更有魅力。
健康休閒:
假日不妨去體驗水上衝浪,享受刺激的美妙感覺。

金牛座

健康指數:★★☆☆☆
情緒較低落,身體欠佳,常感不適。別忽視小病小痛,及時就醫才好。
開運飲食:
紅薯能開運,有補中暖胃、健脾強腎、益氣生津、養心神、解毒排毒的功效。
健身保健:
恰恰健美操是你本周的健身保健運動,鍛煉身體、快樂心靈。
健康休閒:
約上三五好友到游泳館游泳,既能增進感情,又能減壓,讓身心愉悅。

雙子座

健康指數:★★★★★
心情舒暢,氣色挺好,身體的健康讓你的皮膚也變得瑩潤光澤。
開運飲食:
堅果對皮膚很有好處,可以幫你從內而外軟化皮膚,常吹空調的話可要記得多吃。
健身保健:
爵士舞、拉丁舞會使你的激情得到完全釋放,展現出最自信的你。
健康休閒:
攝影會讓你享受到大自然的美,到處去抓住美麗瞬間吧!

巨蟹座

健康指數:★★☆☆☆
本周你需要特別關注身體的健康,小心因為疏忽引發感冒或腸道不適。
開運飲食:
本周儘量少吃甜食,多吃些清淡的食品,這樣對你的健康更為有利。
健身保健:
本周是加強體能的好時機,而進行球類運動是最佳的健身方式。
健康休閒:
跟隨音樂的節奏,扭動你的舞步,在娛樂與健身中,你能充分感受到舞蹈的快樂。

獅子座

健康指數:★★★☆☆
身體狀況不會出現什麼異常,不過應注意在活動中保護好你的關節。
開運飲食:
核桃仁有利於滋補肝腎、強筋健骨,對保護關節、骨組織很有説明。
健身保健:
練練杠鈴操,會讓你快速塑型,並提升你的骨質密度,讓你更結實。
健康休閒:
找些人去公園踢毽子吧,既能娛樂心情,還會有效地提高腿部關節的柔韌性和身體靈活度。

處女座

健康指數:★★★☆☆
情緒容易失控,偶感身心疲憊,應該多加注意休息,不要太勞累。
開運飲食:
海帶、紫菜能化痰散結,滋明清熱,還有祛脂降壓的功效,本周可多食用。
健身保健:
瑜伽既能強身健體,又能使心靈得到平和安寧,心情煩躁時可以練習下瑜伽。
健康休閒:
週末不妨和家人一起到野外聚餐,既可以呼吸新鮮空氣,又可以聯絡感情。天秤座
健康指數:★★☆☆☆
新陳代謝緩慢,容易使脂肪堆積,高脂肪、高熱量的食物這周尤其要少攝取。
開運飲食:
葡萄可防止紫外線對皮膚的傷害,也有保濕、美白功效,本周應該多食用。
健身保健:
下班後與同事去練練劍道,有利於減壓,也利於培養戰鬥力。
健康休閒:
有空不妨整理一下房間、做做家務,既可以愉悅心情,又保持了體力。

天蠍座

健康指數:★★★★★
本周的你無憂無慮,心情暢快,也不用擔心健康會出現任何問題。
開運飲食:
粥易消化有營養是你本周的飲食佳品,特別是杏仁糯米粥還有健脾開胃,益智補腦的功效。
健身保健:
本週一有空不妨跟隨動感的音樂節奏,進行有氧搏擊,可鍛煉你腰與腹部的力量。
健康休閒:
逛街雖然是最普通的休閒方式,但本周你在購物的過程中能獲得到極大的滿足。

射手座

健康指數:★☆☆☆☆
健康指數勢較差,極易感到苦悶、心口痛,多參加集體活動將有助於釋懷。
開運飲食:
桂圓松子仁湯,能起到養胃滋補的作用,是本周絕佳的開運食品。
健身保健:
游泳可以鍛煉意志、增強抵抗力,還可以使皮膚光滑有彈性。
健康休閒:
閒暇之時看看書或者澆澆花,可以讓你內心平靜,身心舒暢。

摩羯座

健康指數:★★★☆☆
健康指數平順,雖然情緒偶有起伏,常有煩心事來擾,但你多能樂觀面對。
開運飲食:
桂圓、荔枝能開運,每天吃幾粒,可達到補血安神,開胃補腦的功效。
健身保健:
偶爾到健身房練習自由散打,享受汗如雨下的暢快淋漓,宣洩壓力。
健康休閒:
本周有機會與熱愛運動的好朋友一起玩沙灘排球,活力四射,散發魅力。

水瓶座

健康指數:★★☆☆☆
晚上睡得太晚,使得白天的你總是無精打采。早睡早起,才能讓你精力十足。
開運飲食:
睡前半小時喝一杯牛奶,有鎮靜安神的作用,讓你擁有一個甜美的睡眠。
健身保健:
本周睡前可在床上練習幾分鐘仰臥起腿,能鍛煉腹腰部肌肉。
健康休閒:
忙碌過後不妨坐到按摩椅上,讓背部、肩膀的肌肉得到放鬆。

雙魚座

健康指數:★★★★☆
健康狀況很好,有使不完的精力,病菌難以入侵。但也不能無限的釋放精力喲!
開運飲食:
為了讓消化更暢通,可吃些燕麥、玉米等粗糧,以免吃得多而造成腸胃壓力。
健身保健:
平衡操是這星期的開運健身專案。在身體拉伸過程中,能促使脊背挺直,更添自信。
健康休閒:
不妨去遊樂場瘋玩吧,在天旋地轉的刺激中有利於釋放過盛的精力,體驗那份純真。
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