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【科技紫微】一周健康運勢2015.12.13-12.19

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文:科技紫微;轉自:msn生活

白羊座

健康指數: ★★☆☆☆
本週你逞強好勝的一面突顯,這樣很容易讓自己的身心也變得疲憊。
開運飲食:
本週在飲食上要注意能量的加強,藍莓含大量的抗氧化物質,有增強抵抗力的功效。
健身保健:
本週你需要加強腿部的鍛煉,健步器能增強腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。
健康休閒:
較安靜悠閒的休閒方式比較適合本週的你,如去看電影、看畫展都是不錯的選擇。


金牛座

健康指數: ★☆☆☆☆
運勢較弱,常感內心苦悶。別給自己太大的壓力,以免引起失眠。
開運飲食:
桂圓蜂蜜紅棗茶能開運,可以補心安神,益脾開胃,潤膚美容。
健身保健:
平衡操是你本週的開運健身運動,在操練過程中能很好地調控情緒。
健康休閒:
休息日約上幾個好朋友到野外聚餐,能緩解壓力,增進友誼。

雙子座

健康指數: ★★★★☆
心情開朗,睡眠質量較好,身體會感覺舒適,充滿戰鬥力。
開運飲食:
鮮棗、獼猴桃、檸檬能有效補充維生素C,會讓你的肌膚富有彈性。
健身保健:
中午去健身房跳操,不但會振奮精神,讓你下午充滿鬥志,還能緩解腰酸、頸椎痛。
健康休閒:
和朋友或戀人去盪鞦韆、玩蹺蹺板,會讓你找回童真,享受那份快樂。

巨蟹座

健康指數: ★☆☆☆☆
本週生活中的瑣事給了你很大的壓力,容易造成大腦過度疲勞,導致精神衰弱、記憶力下降。
開運飲食:
藍莓是你本週的開運食品,它能消除疲勞,增強記憶力。
健身保健:
水中韻律操。抒解壓力,放鬆心情。
健康休閒:
假日與朋友去戶外走走,呼吸新鮮空氣,感受大自然的美妙。

獅子座

健康指數: ★★★★★
本週你心情愉悅,身體健康,但是應該注意多到戶外走走。
開運飲食:
食用一些鮮蘆根粥、荔枝粥,可以有效緩解口乾舌燥。
健身保健:
早晨、傍晚到公園做做伸展運動,可以舒活筋骨、提神醒腦。
健康休閒:
可以嘗試一些刺激性的運動,例如:蹦極、過山車,點燃激情同時釋放壓力。

處女座

健康指數: ★★☆☆☆
本週你有些血氣不足,容易引起貧血性頭暈以及困倦無力等症狀,需要注意補血。
開運飲食:
茄子是你本週的開運食品,能起到補血、促進血液循環等作用。
健身保健:
假期去練練太極拳,能夠舒經活絡、調和氣血、強經壯骨。
健康休閒:
本週不宜做激烈運動,有空多走走路,有助改善心肺功能,放鬆肌肉。

天秤座

健康指數: ★★★☆☆
身體機能正常,但太過痴迷於某一項事情,很容易讓自己熬夜,次日將會出現精神疲勞。
開運飲食:
本周可多吃新鮮蔬菜、水果補充維生素和纖維素,將對你的身體有很大的助益。
健身保健:
長時間維持坐姿,會讓你的腰部有酸痛感,可適時進行伸展操,活動全身筋骨。
健康休閒:
假日可攜同家人到動物園觀賞可愛的動物,一家其樂融融的感覺將倍感溫馨。

天蠍座

健康指數: ★★★★★
身體健康,閒暇之時可約上三五好友,喝喝茶、唱唱歌,享受豐富的生活。
開運飲食:
菠蘿、西紅柿能為你開運,有健胃消食的功效,還能補充豐富的維生素。
健身保健:
恰恰健美操是你本週的健身保健運動。既能鍛煉身體,又能快樂心靈。
健康休閒:
不妨常請朋友到家中聚會,大家一起動手烹製食物,一起享受那份分享的快樂!

射手座

健康指數: ★★★☆☆
愉快安穩的一周,好心情多多,能以樂觀的姿態驅逐所有病痛。
開運飲食:
增加對鐵質的補充會很重要,能讓輸氧更加順暢,開運食物有瘦肉、肝臟和豆類。
健身保健:
早上騎自行車去郊外,不僅有益健康,看著生機盎然的田野,心情也會充滿希望的喜悅。
健康休閒:
不妨去釣魚吧,不僅能享受魚兒上鉤時的喜悅、刺激,也能培養你的耐性。

摩羯座

健康指數: ★☆☆☆☆
本週貧血比較嚴重,容易常常感到疲倦,甚至頭暈眼花,四肢無力。
開運飲食:
多吃桂圓,荔枝這些能補血安神的食物,會減輕你的貧血症狀。
健身保健:
本週不宜做激烈的運動,早上練練太極拳,有利於強筋壯骨、調和氣血。
健康休閒:
閒暇之時,一個人去湖畔餵魚。感受生命的美好,大自然的和諧。

水瓶座

健康指數: ★★☆☆☆
本週你顯得較暴躁,易心煩,小心肝火上升,身體健康狀況出現危機。
開運飲食:
蓮子是你本週的開運食品,健脾補腎、清心火、降血壓、止汗、安心養神。
健身保健:
瑜珈、保齡球能為你開運,在練習中能讓你平和心境,還能陶冶情操。
健康休閒:
每天早上練習一下氣功,能有效調身、調息、調心,讓你心態更平和。

雙魚座

健康指數: ★☆☆☆☆
心中偶爾會感覺很苦悶,食慾也有所下降,身體狀態不是很好。
開運飲食:
山楂中含有解脂酶能促進脂肪類食物的消化,且有開胃的作用。
健身保健:
用健身球進行鍛煉能有效提升身體柔韌度,而且也充滿娛樂性。
健康休閒:
有時間可以約朋友們一起去看一場電影,對心情有很好的改善作用。
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