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【科技紫微】12生肖一周健康運2018.10.15-10.21

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【科技紫微】12生肖一周健康運2018.10.15-10.21

現在很多人都非常注重養生了,擁有一個好身體比什麼都重要!

養生是個需要長期堅持的過程,未來一周,你的健康運勢如何?該如何來做調理呢?接下來,科技紫微星座網教你如何健康養生。

生肖鼠

健康指數:★★☆☆☆
由於缺乏耐性,情緒很容易變得暴躁,神經緊張,會引起身體不適。
開運飲食:
哈密​​瓜具有利小便、止渴的功效,更重要的是能除煩熱,對這你十分有利。
健身保健:
每天早上放空思慮做做心靈瑜伽,會給你每一天都定好平穩的情緒基調。
健康休閒:
聽上一場悠揚悅耳的音樂會,會讓你的情緒得到平緩,達到心靈的平靜。



生肖牛

健康指數:★☆☆☆☆
運勢較弱,顯得心浮氣躁,小心因心理影響生理,引起上火、頭痛等症狀。
開運飲食:
大棗、胡桃是你本週的開運食品,每天吃幾粒大棗和胡桃,可安神靜心。
健身保健:
每天安排半小時練習平衡操,在舞動中可以讓心情平靜下來,能很好地調控情緒。
健康休閒:
打高爾夫球是很好的休閒。通過運動的過程提高個人修養和品位。

生肖虎

健康指數:★★★★☆
本週心情愉快,身體沒有較大的問題,只是因為用眼過度而導致視力有些疲勞。
開運飲食:
油菜不僅有明目效果,還能美容養顏,讓你一吃兩得。
健身保健:
去跳跳桑巴,歡樂健身,讓你身心舒暢。
健康休閒:
和朋友們打打羽毛球,不僅能提升視力,還能增進朋友間的友誼。

生肖兔

健康指數:★★★★☆
精力很充沛,但要注意高強度運動及長時間工作後應及時補充睡眠,以免出現乏力現象。
開運飲食:
進食富含蛋白質的食物,如土雞蛋、瘦肉、黃豆等,對增加體內儲備能量非常有效。
健身保健:
這周良好的耐力適合去游泳,即可鍛煉身體,又是休閒娛樂。
健康休閒:
去學習茶道,空餘時間品品茶,會讓你的生活更添情趣,使得心情更為順暢。

生肖龍

健康指數:★★★☆☆
因擔憂各種事物,精力會處於超支的狀態,還是少想些有的沒的比較好。
開運飲食:
桂圓,荔枝具有補血安神、開胃補腦的功效,本週多吃會有利於平復難安的情緒。
健身保健:
下班後不妨去打打保齡球,會讓你在集中精力打球時忘卻煩惱。
健康休閒:
多找朋友、戀人聊聊天,在他們的安慰和理解下,你想了很久的事會得以釋懷!



生肖蛇

健康指數:★★★☆☆
身體健康狀況還不錯,只是肝火有些旺盛,情緒容易躁動,飲食上應該盡量清淡。
開運飲食:
蓮子具有清心火、降血壓等功效,多吃蓮子能讓你安定心神。
健身保健:
多練習瑜珈、保齡球,能陶冶情操,讓你平和心境。
健康休閒:
休息日可以去賞鳥,感受大自然的生命力,得到精神上的愉悅和滿足。

生肖馬

健康指數:★☆☆☆☆
健康狀況不佳,對自己的身體有些大意,稍微感覺到冷就要加衣,方可保證健康。
開運飲食:
平日多喝溫水,對你的身體最有幫助,不但增加身體所需水分,還能溫暖身體。
健身保健:
每天早上到公園裡跑跑步,可增強身體抵抗力,使體魄更強健。
健康休閒:
晚上抽時間陪家人看新上檔的電影,讓全家享受休閒歡樂。

生肖羊

健康指數:★★★★☆
本週你是個十足的健康寶寶,只是臉上時常冒出來的小痘痘,讓你感到困惱不已。
開運飲食:
吃西瓜可為你開運,有助於清熱解毒,補充皮膚水分。
健身保健:
游泳是本週最佳運動,不僅能增強體質,還能促進了血液循環,使皮膚光滑有彈性。
健康休閒:
午後和戀人一起去公園划船,享受暢快淋漓的浪漫樂趣。

生肖猴

健康指數:★★☆☆☆
情緒較低落,身體欠佳,常感不適。別忽視小病小痛,及時就醫才好。
開運飲食:
紅薯能開運,有補中暖胃、健脾強腎、益氣生津、養心神、解毒排毒的功效。
健身保健:
恰恰健美操是你本週的健身保健運動,鍛煉身體、快樂心靈。
健康休閒:
約上三五好友到游泳館游泳,既能增進感情,又能減壓,讓身心愉悅。

生肖雞

健康指數:★☆☆☆☆
本週工作壓力過大,容易煩躁不安、自卑,多和朋友聊聊天,將能解開心結。
開運飲食:
多食富含鈣和鎂的食品可以緩解壓力,例如:堅果、牛奶。
健身保健:
閒暇之時去一些可以釋放壓力的會所,或者到樓頂大聲宣洩一番也不錯。
健康休閒:
週末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,訴說苦悶,消除心理壓力。

生肖狗

健康指數:★★★★★
本週你有著良好的健康狀況,抵抗能力也顯得特別強,每天吃得好睡得香。
開運飲食:
本週的運動量相對較大,能量流失也較快,多吃水果能為身體補充水分與營養。
健身保健:
柔道是你本週最佳的健身運動,它可以讓你充分感受到身體各部分的柔韌性與靈活性。
健康休閒:
本週在閒暇的時候可以去玩射擊,既考驗你的眼力,又增強你臂、腰、腿部的力量。

生肖豬

健康指數:★☆☆☆☆
免疫力低下,身體經受不住流行性病毒的入侵,要注意加強身體抵抗力。
開運飲食:
想要提高人體免疫能力,不妨多吃富含維生素C的食物。
健身保健:
打打太極拳,不但會增強你的免疫功能,還會讓心情愉快而積極。
健康休閒:
和朋友去湖上進行划船比賽,會讓你享受暢快淋漓的樂趣,還能鍛煉身體。

本週運勢索引目錄

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