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【科技紫微】12生肖一周健康運2018.11.05-11.11

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【科技紫微】12生肖一周健康運2018.11.05-11.11

秋冬交替,是流感的高發期,特別要注意防寒保暖,飲食上也要注意溫補。
未來一周我們將迎來24節氣的立冬,立冬後12生肖該如何養生才能以健康的體魄迎接冬天的到來?下面,一起來看看科技紫微星座網為大家整理的生肖健康運勢吧!

生肖鼠

健康指數:★★★★☆
身體健康,就連煩心的事情也很少來打擾,過得舒適順暢的一周。
開運飲食:
黃瓜含有大量的水分,且嫩籽中富含維生素E,有抗氧化、抗衰老的功效。
健身保健:
用太空漫步器進行健身,可讓你的腿部肌肉變得緊湊而更富有線條感。
健康休閒:
空閒時踢幾分鐘毽子,既是娛樂,又能有效地提高腿部關節的柔韌性和身體的靈活度。

生肖牛

健康指數:★★★★★
身體健康,閒暇之時可約上三五好友,喝喝茶、唱唱歌,享受豐富的生活。
開運飲食:
菠蘿、西紅柿能為你開運,有健胃消食的功效,還能補充豐富的維生素。
健身保健:
恰恰健美操是你本週的健身保健運動。既能鍛煉身體,又能快樂心靈。
健康休閒:
本週野外聚餐是很好的休閒活動。在活動中能緩解壓力,增進友誼。

生肖虎

健康指數:★★☆☆☆
本週你休息欠佳、食慾不振,會引起身體抵抗力下降,容易導致腹瀉。
開運飲食:
沙棗有止瀉鎮靜的功能,是你本週最好的開運飲食。


健身保健:
週末去跳跳健美操,在保持體形的同時,還能達到放鬆身心的效果。
健康休閒:
每天傍晚去遛遛寵物。拋開煩憂,驅散寂寞。

生肖兔

健康指數:★★☆☆☆
本週你的情緒起伏較大,注意不要暴飲暴食,小心腸胃不適噢!
開運飲食:
多吃菠蘿,西紅柿等水果,能夠促進消化。
健身保健:
到健身房練練平衡操,能夠有效的幫助你調控情緒。
健康休閒:
假日不妨去體驗漂流,會有驚險刺激的獨特感受。

生肖龍

健康指數:★★★★☆
本周身體狀況良好,只是炎熱的天氣總是讓你覺得有些煩躁,應該控制好自己的情緒。
開運飲食:
多吃桃子、梨等水果,能夠清熱潤肺,讓你心境平和。
健身保健:
有空的話不妨去練練空手道,不僅能塑體,還能防身。
健康休閒:
忙裡偷閒約上幾個朋友一起去逛街購物,讓身心獲得滿足。

生肖蛇

健康指數:★★☆☆☆
工作較繁忙,應該注意勞逸結合,熬夜不要太多。
開運飲食:
大棗有補脾安神的作用,晚飯後用大棗煮湯喝,能加快入睡時間。
健身保健:
太極可以使身體柔韌、靈活,又可以排除煩惱和困惑。
健康休閒:
工作間隙做做舒展運動,可以緩解壓力和部分肢體的疲勞。

生肖馬

健康指數:★★★☆☆
內分泌有些失調,雖對身體健康影響不大,卻容易使皮膚長痘,應多注意調養。
開運飲食:
每天吃個桃子和梨,具有生津止渴、清熱潤肺的功效,能使內分泌達到均衡。
健身保健:
學學熱瑜伽吧,它有利減肥、排毒、雕塑身材,使你的身材和肌膚都保持良好狀態。
健康休閒:
泡泡溫泉會使血液循環得到促進,並能改善你的膚質和治療個別疾病。

生肖羊

健康指數:★☆☆☆☆
健康運勢較差,極易感到苦悶、心口痛,多參加集體活動將有助於釋懷。
開運飲食:
桂圓松子仁湯,能起到養胃滋補的作用,是本週絕佳的開運食品。


健身保健:
游泳可以鍛煉意志、增強抵抗力,還可以使皮膚光滑有彈性。
健康休閒:
閒暇之時看看書或者澆澆花,可以讓你內心平靜,身心舒暢。

生肖猴

健康指數:★★★☆☆
身體狀況不會出現什麼異常,不過應注意在活動中保護好你的關節。
開運飲食:
核桃仁有利於滋補肝腎、強筋健骨,對保護關節、骨組織很有幫助。
健身保健:
練練槓鈴操,會讓你快速塑型,並提升你的骨質密度,讓你更結實。
健康休閒:
找些人去公園踢毽子吧,既能娛樂心情,還會有效地提高腿部關節的柔韌性和身體靈活度。

生肖雞

健康指數:★★★☆☆
身體到是沒什麼障礙,不過要注意多休息,以免有提不起勁的感覺。
開運飲食:
多吃香蕉、菠菜和大蒜,有助於振奮精神、提升信心,讓你不會疲倦、焦慮。
健身保健:
做家務是本週最適合你的運動,鍛煉了身體,愉悅了心情,還保持了體力。
健康休閒:
駕著摩托艇去體驗飛躍在海面上的快感,會瞬間點燃你的激情,讓你容光煥發。

生肖狗

健康指數:★★☆☆☆
本週睡眠質量尤其不好,工作或上課總是容易感到犯困,應該多補充睡眠。
開運飲食:
多食祛脂降壓的食品,紫菜可以作為本週的開運食品。
健身保健:
快走和慢跑都屬於提神益腦的運動方式,是你本週的開運健身運動。
健康休閒:
週末不妨和朋友或家人一起看電影,說不定會有意外驚喜哦。

生肖豬

健康指數:★★☆☆☆
苦悶的情緒喜歡壓抑在心裡,這樣會對身體造成不利影響,有什麼不滿應該發洩出來。
開運飲食:
感覺疲勞時可食用一些松子,能為你消除疲勞,幫助氣血循環。
健身保健:
本周可選用擴胸訓練器來鍛煉胸部、上肢、腰部、腿部等各部位的肌肉。
健康休閒:
忙碌過後不妨和朋友去打幾局台球,能快速讓神經獲得放鬆。

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