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【科技紫微】12生肖一周健康運2018.12.17-12.23

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【科技紫微】12生肖一周健康運2018.12.17-12.23

冬季是健康“儲蓄”的最好季節,而冬至在養生學上也是一個很重要的節氣。原因是冬至是人體內陽氣蓬勃生髮的時期,最容易吸收外來的營養,這時候進補最有效果。

12生肖該如何健康養生?隨著紫微星座網一起來了解一下吧!

生肖鼠

健康指數:★★★☆☆
本週的健康情況不太穩定,情緒的時好時壞,將導致你有暴飲暴食的傾向。
開運飲食:
土豆是你本週的開運食品,多吃土豆可促進腸道蠕動、預防便秘,健脾胃。
健身保健:
本週你可利用漫步機進行健身,能改善下肢柔韌性和協調能力,提高下肢各關節穩定性。
健康休閒:
網絡會是一個可以讓你展現自己另一面的大舞台,本週不妨盡情享受網絡給你帶來的精彩。

生肖牛

健康指數:★★★★☆
心情開朗,睡眠質量較好,身體會感覺舒適,充滿戰鬥力。
開運飲食:
鮮棗、獼猴桃、檸檬能有效補充維生素C,會讓你的肌膚富有彈性。
健身保健:
有時間多用臂力器鍛煉肌肉力量及爆發力,這會訓練手臂曲線,減少贅肉。
健康休閒:
不妨常請朋友到家中聚會,大家一起動手烹製食物,一起享受那份分享的快樂!

生肖虎

健康指數:★★★★★
身心都能保持舒暢,充滿活力,吃什麼都覺得美味至極,不過需節制對甜食的攝取哦!
開運飲食:
可多吃含維C和維E豐富的食物,如桔類、蔬菜、豆類等,對保養肌膚很有幫助。


健身保健:
激情的桑巴是你這週最佳的選擇,在享受舞蹈帶來的愉悅時,人也會跟著更自信。
健康休閒:
去森林中走走吧,聞著大自然的氣息,全身的細胞都會舒展開來,使人放鬆。

生肖兔

健康指數:★★☆☆☆
健康狀況不佳,身體抵抗力下降,要注意飲食衛生,以免感染疾病。
開運飲食:
聖女果能開運,能增加人體抵抗力,保護皮膚,促進紅細胞的生成。
健身保健:
每天早上練習倒立,能增神提智,預防各種長期直立和勞累帶來的疾病。
健康休閒:
賞賞鳥、種種花,感受大自然的生命力,陶冶情操,舒緩緊張情緒。

生肖龍

健康指數:★★★☆☆
健康運平順,雖然情緒偶有起伏,常有煩心事來擾,但你多能樂觀面對。
開運飲食:
桂圓、荔枝能開運,每天吃幾粒,可達到補血安神,開胃補腦的功效。
健身保健:
偶爾到健身房練習自由散打,享受汗如雨下的暢快淋漓,宣洩壓力。
健康休閒:
本周有機會與熱愛運動的好朋友一起玩沙灘排球,活力四射,散發魅力。

生肖蛇

健康指數:★★☆☆☆
情緒的起伏不定將對你的健康產生較大的影響,特別是情緒不好時還去酗酒是很傷身體的。
開運飲食:
本週多吃花生對你的健康很有幫助,有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、補血的作用。
健身保健:
本週心情不佳時,可練習俯臥撑。等你練累時壞情緒也將慢慢消散。
健康休閒:
抽出時間進行一次短程的旅行,是你本週最佳的休閒方式,能為你換來好心情。

生肖馬

健康指數:★★★☆☆
身體機能正常,但太過痴迷於某一項事情,很容易讓自己熬夜,次日將會出現精神疲勞。
開運飲食:
本周可多吃新鮮蔬菜、水果補充維生素和纖維素,將對你的身體有很大的助益。
健身保健:
長時間維持坐姿,會讓你的腰部有酸痛感,可適時進行伸展操,活動全身筋骨。
健康休閒:
假日可攜同家人到動物園觀賞可愛的動物,一家其樂融融的感覺將倍感溫馨。

生肖羊

健康指數:★★★★☆
身體健康,心情愉快的一周,與家人的交流頻繁,內心充滿幸福感。
開運飲食:
杏仁糯米粥是你本週的開運飲食,可以健脾開胃,益智補腦。


健身保健:
練習普拉提能為你帶來好運,在健身中享受一份平靜,讓身心和諧。
健康休閒:
踢毽子能給你帶來美麗心情。在娛樂中讓全身都動起來,加強身體靈活度。

生肖猴

健康指數:★★☆☆☆
身體倒沒什麼大礙,卻容易疲勞犯困,精神萎靡不振。晚上切記在10點半前就睡覺。
開運飲食:
適當食用香蕉和巧克力能興奮神經系統,有助於消除疲勞,防止困倦。
健身保健:
每天堅持跳跳繩,這不僅對多種器官有保健功能,還兼有放鬆情緒、振奮精神的作用。
健康休閒:
去嘗試雲霄飛車、跳樓機或蹦極吧,這能刺激你的神經,讓大腦和情緒都活躍起來。

生肖雞

健康指數:★★★★☆
身體相當健康,只是本週操心比較重,容易引起心理疲勞,要放開包袱才好。
開運飲食:
海帶、紫菜是你本週的開運食品,它們能平喘化痰,還有祛脂降壓的功效。
健身保健:
慢跑是你本週的最佳健身途徑,可以有效的調節身體機能,達到放鬆心情的效果。
健康休閒:
本周可利用空閒的時間打打麻將,有益智娛樂的作用,還能活動雙手。

生肖狗

健康指數:★★☆☆☆
運勢較弱,身體常感不適。保持樂觀積極的態度才能使身心健康、愉快。
開運飲食:
大白菜是你本週的開運食品。有消食下氣、清熱除煩、潤喉、解毒的功效。
健身保健:
睡前按摩按摩,在揉捏推拿中消除疲勞,減輕不適,起到放鬆作用。
健康休閒:
練習抖空竹能讓你身心愉快。還能提高視力和智力,加強血液循環。

生肖豬

健康指數:★★☆☆☆
本週你顯得較暴躁,易心煩,小心肝火上升,身體健康狀況出現危機。
開運飲食:
蓮子是你本週的開運食品,健脾補腎、清心火、降血壓、止汗、安心養神。
健身保健:
瑜珈、保齡球能為你開運,在練習中能讓你平和心境,還能陶冶情操。
健康休閒:
每天早上練習一下氣功,能有效調身、調息、調心,讓你心態更平和。

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