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【科技紫微】12生肖一周健康運2019.2.4-2.10

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【科技紫微】12生肖一周健康運2019.2.4-2.10

春節長假,很多人的飲食作息開始變得不規律,每天忙著走親訪友少不了美酒佳餚,身體更是少不了“折騰”,這時候也容易出現一些健康問題。 12生肖在這期間的健康運勢如何?有哪些問題需要注意?別著急,紫微黃曆網助你健健康康過大年!


生肖鼠

健康指數:★★☆☆☆
身體會出現一些小狀況,要及時進行調理,這樣才能讓其他事情步入正軌。

開運飲食:
大棗有虛寒進補的效用,多吃一些對你的身體調理很有幫助。

健身保健:
本周可適當的加強運動量,通過長跑讓身體多出一點汗,促進你的新陳代謝。

健康休閒:
閒暇時和家人到郊外散散步,呼吸鄉間的新鮮空氣,整個人都會精神很多。

生肖牛

健康指數:★★★★☆
身體沒有大礙,作息和飲食都能維持正常,只是要注意吃東西別太急。

開運飲食:
綠豆粥是夏日的最佳飲品,也是你本週的開運食品,有清熱解毒、防暑調理的效用。


健身保健:
跳繩是非常簡易的運動方式,每天早上跳十分鐘,就能起到很高的健身作用。

健康休閒:
本週選擇逛街是非常明智的,既能換來輕鬆歡快的心情,還能買到喜歡的物品。

生肖虎

健康指數:★★☆☆☆
抵抗力下降,易出現頭暈、頭痛、乏力等症狀,要注意預防各種流行性病毒。

開運飲食:
應進行有抵抗病毒作用的營養物質地補充,如西紅柿、堅果、酸奶等。

健身保健:
練練有氧搏擊,有利於增強體質,為你的健康帶來好運。

健康休閒:
閒暇時如和朋友或戀人出去散散步,會使心情和身體開朗許多,但少去人多的地方。

生肖兔

健康指數:★★☆☆☆
本周健康運低迷,身體抵抗力較差,容易產生感冒等呼吸道疾病和胃腸道等消化道疾病。

開運飲食:
黨參黃芪燉雞湯是你本週的開運飲食,它具有健脾胃、補氣益血、提高人體免疫力等功效。


健身保健:
每天抽空坐電動呼啦椅,有助於促進胃腸蠕動和新陳代謝,增強你的腸胃功能。

健康休閒:
在草坪翻跟斗、做做擴胸運動。能夠消除疲勞,提高人體抵抗力。

生肖龍

健康指數:★☆☆☆☆
本週工作壓力大,容易產生焦慮,多和朋友聊聊天,將能解開心結。

開運飲食:
多吃深綠色蔬菜、多喝牛奶,可以改善腦部的血液循環,減輕焦慮,振作精神。

健身保健:
閒暇之時去一些可以釋放壓力的會所,或者到樓頂大聲宣洩一番也不錯。

健康休閒:
週末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,訴說苦悶,消除心理壓力。

生肖蛇

健康指數:★★☆☆☆
本週你的精神狀態不佳,工作或是上課總是容易犯困,平時應多注意睡眠的補充。

開運飲食:
本週應多食用一些提神的食品,如話梅、苦瓜、香蕉,都有提神減壓的功效。

健身保健:
快走和慢跑都屬於提神益腦的運動方式,本週你可採用這兩種方法進行鍛煉。

健康休閒:
本周若能在每天午飯過後拿本雜誌躺在按摩椅上享受午休,你的精神狀態將會好很多。

生肖馬

健康指數:★★★★☆
健康狀況良好,愉悅的心情讓疾病都不敢來打擾你,就連老病症也都出現好轉的跡象。

開運飲食:
苦瓜汁有健脾開胃、利尿活血等效用,特別是苦苦的滋味更能讓你體味到此時的甜蜜幸福。

健身保健:
本周可利用漫步機進行鍛煉,能增強心肺功能及下肢、腰部肌肉力量。

健康休閒:
本週任何休閒方式都很適合你,就算是一個人逛街,你也能找到其中的樂趣。

生肖羊

健康指數:★☆☆☆☆
健康狀況不佳,對自己的身體有些大意,稍微感覺到冷就要加衣,方可保證健康。

開運飲食:
平日多喝溫水,對你的身體最有幫助,不但增加身體所需水分,還能溫暖身體。

健身保健:
每天早上到公園裡跑跑步,可增強身體抵抗力,使體魄更強健。

健康休閒:
晚上抽時間陪家人看新上檔的電影,讓全家享受休閒歡樂。

生肖猴

健康指數:★★☆☆☆
本週需要注意視力的保護,否則很容易因看書,看電視姿勢不對或時間太長,引起眼疲勞。

開運飲食:
枸杞是你本週的開運食品,枸杞味道甘甜,並有益精明目的功效,你可以泡茶來喝。

健身保健:
本週你看書或上網的時間會比較長,很容易造成眼部疲勞,可以做眼保健操進行緩解。

健康休閒:
假日與孩子玩耍,可讓你在忙碌中享受歡樂,對身體和心靈會是前所未有的鍛煉。

生肖雞

健康指數:★★☆☆☆
神經偶爾會因為工作、學習上的問題變得緊繃,當問題解決後便能獲得放鬆。

開運飲食:
精神壓力感覺大時,可以吃一些桂圓、荔枝,有補血安神,開胃補腦的功效。

健身保健:
本週進行氣功鍛煉對你很有幫助,可使自身氣機變得協調。

健康休閒:
利用空閒的時間在網上或是找同事一起下下棋,調節神經,益腦健腦。

生肖狗

健康指數:★★★☆☆
運勢還不錯,身體健康。只是要注意補充水分,易口乾、皮膚乾燥。

開運飲食:
栗子、花生、粟米、紅蘿蔔、冬菇煲湯喝,能補腎益腸增氣、養顏潤膚。

健身保健:
練習漫步機可讓你身心放鬆,改善下肢柔韌性和協調能力,以及各關節穩定性。

健康休閒:
不想出門時,可以約朋友到家中玩玩成語接龍遊戲,在娛樂中增長見識。

生肖豬

健康指數:★★★★☆
健康狀況良好,由於應酬增多,平時應節制飲食、運動養生,多注意消化系統。

開運飲食:
應酬中用紅酒代替其他酒,不僅能提高你的品味,也有助於美容、養生。

健身保健:
探戈是技巧、美感與力量的結合,學會它會讓你的氣質更加迷人。

健康休閒:
與家人朋友一起製作下午茶,不僅能品嚐到大家的拿手甜點,還能促進關係的融洽。
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