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【科技紫微】12生肖一周健康運2018.11.12-11.18

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【科技紫微】12生肖一周健康運2018.11.12-11.18

隨著歲月的變遷,養生逐漸走進越來越多人的生活。到了11月中旬,是不是多了幾分冬天的感覺呢?越是冬天越要注意健康養生!
未來一周,12生肖健康運如何?有哪些需要注意的呢?下面,一起來看看科技紫微星座網為大家整理的生肖健康運勢吧!

生肖鼠

健康指數:★★☆☆☆
由於食慾不佳,會讓你感覺有些乏力,要注意及時補充營養,運動也可以開胃。
開運飲食:
本週調理的重點在於斂汗防病開胃,可增加進食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。
健身保健:
每天去附近的那些鍛煉器械上面玩玩,玩得開心的同時讓自己的身體也得到鍛煉。
健康休閒:
和朋友一起下下棋,不僅鍛煉腦筋,還能放鬆心情。

生肖牛

健康指數:★★★★☆
心情開朗,睡眠質量較好,身體會感覺舒適,充滿戰鬥力。
開運飲食:
鮮棗、獼猴桃、檸檬能有效補充維生素C,會讓你的肌膚富有彈性。
健身保健:
有時間多用臂力器鍛煉肌肉力量及爆發力,這會訓練手臂曲線,減少贅肉。
健康休閒:
不妨常請朋友到家中聚會,大家一起動手烹製食物,一起享受那份分享的快樂!

生肖虎

健康指數:★★★★☆
旺盛的運勢,以及樂觀的心態,讓你身心健康。胃口不錯,適合進補。
開運飲食:
紅棗花生燒兔肉是你本週的開運食品。此食品有補氣血、調脾養腎的功效。
健身保健:
練習爬梯器或是多爬樓梯,既能達到健身放鬆的效果,又能消除多餘脂肪。
健康休閒:
到戶外空曠的運動場所練習壁球可為你帶來好運,還能在娛樂中健身。



生肖兔

健康指數:★★★☆☆
精神狀態不錯,能吃好睡好,即便身體有些小毛病也無大礙。
開運飲食:
因胃口好吃得多,會給腸胃造成壓力,而多吃蓮霧,則有助於消化,安定神經。
健身保健:
爵士舞會讓你在釋放激情與活力時,給你的肌膚也起到減壓的作用。
健康休閒:
和朋友一起去逛街購物,這會使你在得到心儀物品時感受到滿足、愉悅。

生肖龍

健康指數:★★★☆☆
心氣平和,偶爾會被一些生活瑣事所困擾,但問題解決後,又能恢復良好的精神狀態。
開運飲食:
下午或者晚上感覺有些餓時,不妨泡一杯燕麥,不但能充飢,也不用擔心會發胖的問題。
健身保健:
平時在家可進行俯臥撑架練習,能讓肋部、上臂後部以及肩前部的肌肉獲得鍛煉。
健康休閒:
晚飯過後加入到扭秧歌的行列中,你將會有特別的體驗。

生肖蛇

健康指數:★★☆☆☆
精神狀況不太好,由於應酬比較多,應注意對菸酒的節制。
開運飲食:
多吃魚蝦可提神健腦,並能補充環境閉塞所損失的養分。
健身保健:
去打下籃球,體會運動帶來的快感,會讓你忘記生活的不快。
健康休閒:
去湖邊的樹下垂釣,不僅修身養性,還會收穫釣到魚後的那份喜悅。

生肖馬

健康指數:★★★★★
本週你的心情舒暢,身體也非常健康,不過要注意一下防曬,小心皮膚被紫外線灼傷。
開運飲食:
香蕉、芒果、哈密瓜等水果具有保養皮膚功效,是你本週的開運食品。
健身保健:
去跳跳芭蕾,讓你在鍛煉的同時綻放美麗心情。
健康休閒:
晚飯後去公園裡散步,不僅能促進消化,還能觀賞美景。

生肖羊

健康指數:★★★★★
身體狀態很好,精神也很飽滿,偶爾晚上會因興奮過度導致失眠。
開運飲食:
睡眠質量偏差時在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶,可以幫助盡快進入睡。
健身保健:
太極是你本周健身保健運動,既可以使身體柔韌、靈活,又可以排除煩惱和困惑。
健康休閒:
閒暇之時可以和同事到水族館看看,增長見識之時又增進了友誼。



生肖猴

健康指數:★★★☆☆
太專注工作會很勞累,要注重勞逸結合,勤奮的工作和適度的休息都是必要的。
開運飲食:
工作的時候可以吃一些乾果、核桃、杏仁等補充自己的能量,抵抗疲勞。
健身保健:
登山是個不錯的健身項目,對鍛煉你的意志大有幫助。
健康休閒:
吃完飯後去散散步,會讓你一天的勞累都在悠閒中消逝。

生肖雞

健康指數:★☆☆☆☆
工作壓力比較大,讓你身心都感覺有些疲憊,要適當地休息和調整才行。
開運飲食:
當身體勞累時,吃一塊全麥麵包,喝一杯低脂酸奶,能短時間為你的身體提供能量。
健身保健:
工作之餘伸伸懶腰,扭扭脖子除了可以緩解壓力,全身也會感覺舒服許多。
健康休閒:
忙碌之後去聽一場音樂會,能快速淨化你的心靈,讓你忘記煩惱。

生肖狗

健康指數:★☆☆☆☆
內心苦悶,健康運勢較弱。應多參加集體活動,感受活躍的氣氛可讓你釋懷。
開運飲食:
本週吃苦瓜能開運,還能促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱、提神醒腦。
健身保健:
動感單車運動為你開運,既能提高心肺、力量和耐力,又能讓你釋放壓力。
健康休閒:
忙裡偷閒,與一群小朋友玩耍嬉戲,享受歡樂,對身心是一次新的體驗。

生肖豬

健康指數:★★★★☆
情緒不錯,精神煥發,身體狀況良好,多運動會讓脂肪消耗得很快。
開運飲食:
蘋果、櫻桃、柑橘具有減肥、養顏的作用,每天吃一個對減肥、護膚很有幫助。
健身保健:
側身彎腰運動、扭腰,能幫助你有效的減掉小腹上的贅肉,鍛煉腰腹部肌肉。
健康休閒:
有風的晚上去放風箏吧,那會讓你享受到很久沒擁有過的童真,使得白天的疲勞得以緩解。

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