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唐立淇-心理月刊專欄:十二星座如何悅納自我

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(開創星座:白羊、巨蟹、天平、魔羯)
開創星座之所以能悅納自我,來自「對人生本來就期待有限」,期待太多是容易失望的,何必讓自己陷入不必要的恐慌?不如「省點期待」吧。體認每個人都是獨立個體丶誰也不可能真的理解誰,親如父母、子女、夫妻也一樣,在這世間終究「只有自己」,有了這理解,當然要能悅納。


雖出於沉重潛意識,但開創星座倒是將悅納自我做得徹底,這是「對自己的基本尊重」,因不期待別人,自己就必須更強壯才行,每 ​​個時刻都得忠於自我,不委屈,就算委屈也必有「自己想要的」目的、意義,願吃任何苦,包括被誤解。誤解就代表對方非己族類,何必花力氣與之周旋?自知沒錯就好。因為能悅納自我,別人的不理解並沒造成太大干擾,唯有接納自己,才能證明「對」。

「有定見」是他們能當開創者的原因,但也易造成過於自我丶封閉的性格,別看他們社交得體、人緣不差,就以為能為廣結善緣妥協,某種程度也在「設下結界」、避免干擾,保有完全掌控的權利,你會發現他們總「態度良好地堅持」,不輕易妥協。在他的城堡中,想做什麼、自己性格、style 都有清楚的界定,外來的意見只是「聲音」,要不要採納、接受,端視堡主的意願,給人專斷丶強硬的印象,甚至惹來批評。但他們寧可專斷,也不「人云亦云」,一切得心甘情願才行。

他們的自我悅納,使他們能開創「獨一無二」的格局,走出自己的路,成就王國且無法被複製。但也得冒太過專斷丶「不受世人理解」、被看成怪胎、覺得自私的風險,他們的人生無前例可循,也常「寧為玉碎不為瓦全」……… 有可能赫然驚覺醒身邊人都離開,還不知為什麼吧。


( 固定星座:金牛、獅子、天蠍、水瓶)固定星座可說是較難悅納自我的族群。
這事「小時候容易」,當時單純,沒想太多,自得時想秀就秀丶想說就說,根本沒想這麼多?直到「感受批評」、發現不被接納丶覺得挫敗後,便展開「我是誰、我要什麼、為何不接受我」的追尋之旅。

所以他們的追尋,往往是懷著「不被接受」的震驚,悅納自我變得更不容易了。於是得到外頭繞一圈,讓外界肯定自己了,證明自己問題不大,甚至證明自己「果然是人上人」才能因「被人悅納」而悅納自己。

所以在脆弱的當下容易動搖意志,害怕不被接受,被質疑時容易惱羞成怒,或動不動強勢威嚇,這些都是無法悅納自我的症狀。容易陷入煩躁,擔心很多,害怕不被接受,恐懼能力不夠丶白費工夫… 等眾多恐懼中。

且固定星座的能量是「向內」探求型,也習慣獨處、常常沉思、藴釀精華丶陷入自我感覺中,於是常看來旁若無人,偶而表現得像個二百五,深入相處後又覺得其實有點深度,這種表裡反差,大到固定星座自己也焦慮了,到底怎麼回事?為何感知的自我,與他人看到的差距這麼大?這種在自己世界獨樂、踏出山洞卻適應不良的情況,也是固定星座注定得花更多時間悅納自我的原因。先「循別人法則」去追尋自我,為得認同難免先壓抑,心裡覺得很苦:得做到什麼程度丶忍到什麼程度、扭曲到什麼程度,才對得起他人丶符合他人期待呢?

這階段的固定星座心理不平衡,充滿挫敗,怨氣沖天,真的很辛苦。也許等到「刻苦出成果」後被外界欣羨了,才能真心悅納「那麼有成績」的自己,得到解脫吧?

有些固定星座,拒絕看人臉色,也不想繞一大圈,乾脆走上「徹底孤獨」之路,與開創的孤獨英雄不同,固定星座是「活在自己世界裡」,寧可平淡丶無法大成也無所謂,只要能減少與外界的接觸。這些固定星座盡量不變動、待在固定單位、用自己方式應對外界丶甘於平凡… 但這是他們悅納自己的方式,儘管在外人眼中看來多食古不化丶多浪費才能。

前者的無法悅納,是推動得到世俗成就的巨大動力,辛苦但有機會功德圓滿。後者的自我悅納,則帶來生活平靜,但多少有「與世隔絕」的況味。沒有那種方式是全然的對,前者若苦有所得,後者若有人願意護持,都是圓滿的修行。


( 變動星座:雙子、處女、射手、雙魚)
變動星座能否悅納自我?嗯,表面上看來是能的,他們總是微笑面對人生,活得「很有目標似的」,但我覺得他們「潛意識不見得面對悅納」,正是這份「不見得」 ,使他們「更用力地表現出是」,好騙過自己、說服他人,自己是能悅納的。對變動星座來說「演久了就是真的」,刻意地強撐自信,也就得到了自信的好處,誰又能說這是假呢?

的確,在任何困境中,變動星座總能表現得信心滿滿丶無畏、有氣勢,以致自我悅納是真、是假已不重要,就算初始不是真的,若能活得無畏又光明,得到最好結果,誰又能置喙什麼。

這就是變動星座人生最弔詭、最像謎之處,他們本身就愛變來變去,沒有絕對看法、說法,也從不安於某種狀態,而他們的無畏或「刻意不注視畏」,使他們敢挑戰常人所不能,能嘗試各種禁忌,感到興奮多於害怕:姊弟戀、門不當戶不對、接不可能的任務、沒經驗的職位等…… 他們內心夠強大、自我感覺夠良好,誰能說他們不自我悅納。

但從旁觀角度,這一切恰恰相反,變動星座正是「拋卻某部分自我 ​​」而能無畏,因為先不自我而能「刻意看不清楚」、刻意不想太多丶刻意表現得不焦慮,於是能有勇氣 ​​與氣勢,能在亂中攫取最大約數,得到最大可能丶最佳結果,若循此邏輯,太悅納自我反會被很強的自我設定牽絆,成績有限了。

所以,他們的不悅納丶不設限、可拋卻,反顯出能悅納的樣貌,這真的是弔詭的結論,也使變動星座人生充滿變數。

不過,變動星座是有先天好運的,倒下可以再起、賠了會有救兵、輸了總能再贏,經驗讓他們知道自己身上總會發生幾樁奇蹟,即使遭逢大難,也從未真的悲觀,膽子還特別大,特別不怕冒險。

這種莫名樂觀、傻氣,是最能自我悅納的部份,他們喜歡這樣的自己,喜歡活在既真實又夢幻的世界中,有時大膽、有時謹慎、有時務實、有時不切實際得要命。他們的瞳孔調節著偶爾看清,偶爾看不清,他們就是為捍衛這權利而自我悅納的吧。

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