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科技紫微一周健康運勢2016.4.11-4.16

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科技紫微一周健康運勢2016.4.11-4.16

陽光燦爛的日子還沒享受幾天,就要再次承受低溫甚至降雨的侵襲。這樣反反复复折磨人的天氣裡,你的健康還好嗎?本週你的健康運勢能否助你一臂之力,脫離亞健康的狀態呢?仔細看紫微健康播報哦!

白羊座

健康指數: ★★★★☆
情緒不錯,精神煥發,身體狀況良好,多運動會讓脂肪消耗得很快。
開運飲食:
蘋果、櫻桃、柑橘具有減肥、養顏的作用,每天吃一個對減肥、護膚很有幫助。
健身保健:
側身彎腰運動、扭腰,能幫助你有效的減掉小腹上的贅肉,鍛煉腰腹部肌肉。
健康休閒:
有風的晚上去放風箏吧,那會讓你享受到很久沒擁有過的童真,使得白天的疲勞得以緩解。

金牛座

健康指數: ★★☆☆☆
新陳代謝緩慢,脂肪和高能量容易堆積,本週要特別注意少攝取高脂肪、高熱量的食物。
開運飲食:
清淡的食物很適合你,如豆腐、白粥、青菜等,有利於清理腸道,促進消化。
健身保健:
游泳配合仰臥起坐是你最需要的健身運動,能有效控制你小腹的外脹。
健康休閒:
如果有興趣去參加徒步旅行吧,不僅有塑身作用,在旅途中還有很多驚喜等著你。

雙子座

健康指數: ★★☆☆☆
精神狀況不太好,由於應酬比較多,應注意對菸酒的節制。
開運飲食:
多吃魚蝦可提神健腦,並能補充環境閉塞所損失的養分。
健身保健:
去打下籃球,體會運動帶來的快感,會讓你忘記生活的不快。
健康休閒:
去湖邊的樹下垂釣,不僅修身養性,還會收穫釣到魚後的那份喜悅。




巨蟹座

健康指數: ★★★☆☆
本週過度的腦力勞動讓你異常疲憊,容易導致胃消化功能減弱,引起消化不良。
開運飲食:
柑桔、蘋果可助消化,增進食慾,是本週保持健康的最佳選擇。
健身保健:
週末去跳跳有氧健身操,讓你釋放出無限活力。
健康休閒:
閒暇時去公園玩蹺蹺板、蹦床,重溫童趣,享受快樂。

獅子座

健康指數: ★★★★★
本週你心情愉悅,身體健康,但是應該注意多到戶外走走。
開運飲食:
食用一些鮮蘆根粥、荔枝粥,可以有效緩解口乾舌燥。
健身保健:
早晨、傍晚到公園做做伸展運動,可以舒活筋骨、提神醒腦。
健康休閒:
可以嘗試一些刺激性的運動,例如:蹦極、過山車,點燃激情同時釋放壓力。

處女座

健康指數: ★☆☆☆☆
本週情緒低落,身體狀況差,極易患上流行性感冒,應多加留心天氣變化。
開運飲食:
桂圓松子仁湯,能起到養胃滋補的作用,是本週絕佳的開運食品。
健身保健:
本週可利用空閒時間慢跑,有助於活化氣血循環、驅除身體裡的濕氣。
健康休閒:
週末約朋友逛街購物,能夠讓心情回落好轉,但要注意別太瘋狂啦。

天秤座

健康指數: ★★☆☆☆
感性的一面過於突出,遇到傷感的事情,心情就變得有些低落。
開運飲食:
大蒜有化積食,殺菌散寒的作用,炒菜時可適量放一些作為配料。
健身保健:
拖地將是你本週的最佳健身方式,既清潔了家裡的衛生,還有減肥的效果。
健康休閒:
下班後約同事一起去打保齡球,不但能鍛煉身體和意志,還能增進同事情誼。




天蠍座

健康指數: ★★★☆☆
內分泌有些失調,雖對身體健康影響不大,卻容易使皮膚長痘,應多注意調養。
開運飲食:
每天吃個桃子和梨,具有生津止渴、清熱潤肺的功效,能使內分泌達到均衡。
健身保健:
學學熱瑜伽吧,它有利減肥、排毒、雕塑身材,使你的身材和肌膚都保持良好狀態。
健康休閒:
泡泡溫泉會使血液循環得到促進,並能改善你的膚質和治療個別疾病。

射手座

健康指數: ★★☆☆☆
本週你應多關心身體,減少不必要的應酬,切忌大吃大喝,易傷腸胃。
開運飲食:
洋薊是你本週的開運食品,營養豐富,清肝明目,健身養顏,還能消渴解酒。
健身保健:
練習平衡木能為你帶來好運,還能提高身體的平衡能力、彈跳力和協調性。
健康休閒:
別給自己太大的壓力,抽時間到公園玩玩碰碰車,可舒緩壓力,放鬆心情。

摩羯座

健康指數: ★★★☆☆
情緒容易失控,偶感身心疲憊,應該多加註意休息,不要太勞累。
開運飲食:
海帶、紫菜能化痰散結,滋明清熱,還有祛脂降壓的功效,本週可多食用。
健身保健:
瑜伽既能強身健體,又能使心靈得到平和安寧,心情煩躁時可以練習下瑜伽。
健康休閒:
週末不妨和家人一起到野外聚餐,既可以呼吸新鮮空氣,又可以聯絡感情。

水瓶座

健康指數: ★★★★★
情緒的輕鬆愉悅,各項事務的順利進行都會讓你的身體處於零負擔的狀態,保持舒暢。
開運飲食:
身體無負擔會容易發胖,為保持身體不走樣,本週應多食用南瓜。
健身保健:
扭上一段性感的肚皮舞,不僅會讓你心情愉悅,還能甩掉身體多餘的脂肪。
健康休閒:
假日上三、五好友去蹦極,會讓你享受到肌肉繃緊、心跳加速的超快感。

​雙魚座

健康指數: ★★☆☆☆
抵抗力下降,易出現頭暈、頭痛、乏力等症狀,要注意預防各種流行性病毒。
開運飲食:
應進行有抵抗病毒作用的營養物質地補充,如西紅柿、堅果、酸奶等。
健身保健:
練練有氧搏擊,有利於增強體質,為你的健康帶來好運。
健康休閒:
閒暇時如和朋友或戀人出去散散步,會使心情和身體開朗許多,但少去人多的地方。

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