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科技紫微一周健康運勢2016.5.15-5.21

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科技紫微一周健康運勢2016.5.15-5.21

似春天還沒走遠,夏天的熱氣就開始蠢蠢欲動,開始迫不及待地要打開空調?快快把爽口的冰飲放入嘴中?紫微健康小仙要說NO!本週要提升你的健康運,做這兩件事可並不明智。那麼想要健康的你該如何做呢?

白羊座

健康指數:★☆☆☆☆
精神不佳,有些懶散,總喜歡坐著或躺著,需要多起來運動才行。

開運飲食:
菠菜中還有人體所需的鎂元素,可將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

健身保健:
堅持每天早上快走半小時,能喚醒你全身的細胞,精神也能振作起來。

健康休閒:
購物其實也是不錯的休閒方式,並且你本週的購物運不錯,容易買到滿意的東西。

金牛座

健康指數:★★★★☆
身體健康狀況良好,只是為工作忙碌操勞,應注意勞逸結合,加強鍛煉。

開運飲食:
涼拌魚腥草是你本週的開運食品,魚腥草有清熱潤肺、清爽開胃的功效。

健身保健:
練習倫巴、桑巴能開運。在娛樂中健身,展現身體魅力,放鬆身心。

健康休閒:
忙裡偷閒到花鳥市場賞花逗鳥,享受一份清閒與悠遊自在,別讓神經緊繃。

雙子座

健康指數:★★★☆☆
本周健康運一般,要提防呼吸道的感染,盡量少去人群繁雜的場所。

開運飲食:
本周若想增強抵抗力,不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身體的免疫力。

健身保健:
本週的你只要肯晨練,無論是什麼鍛煉方式對你都會有幫助,都能增強你的體質。

健康休閒:
本週閒暇之時不妨約上戀人或是帶上孩子去看看電影,易有意外驚喜。

巨蟹座

健康指數:★★☆☆☆
由於食慾不佳,會讓你感覺有些乏力,要注意及時補充營養,運動也可以開胃。

開運飲食:
本週調理的重點在於斂汗防病開胃,可增加進食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。

健身保健:
每天去附近的那些鍛煉器械上面玩玩,玩得開心的同時讓自己的身體也得到鍛煉。

健康休閒:
和朋友一起下下棋,不僅鍛煉腦筋,還能放鬆心情。

獅子座

健康指數:★★★★★
快樂的情緒會是你抵禦疾病最好的法寶,保持自己好心情哦!

開運飲食:
吃番茄可以預防癌症,並可以補充體內微量元素,是維護健康的最好食物,可多多食用。

健身保健:
踢足球能釋放你的激情,不但讓身體得到鍛煉,而且能夠體會到競技給你帶來的快樂。

健康休閒:
早晨到公園慢跑,伸展身體,會讓你更好的開展一天的工作。

處女座

健康指數:★★★☆☆
外界煩雜的聲音會讓你感覺頭疼,應注意保持所處環境的安靜狀態,免受他人打擾。

開運飲食:
新奇士、柑橘類水果可以讓人神清氣爽,免除一些不良情緒的干擾。

健身保健:
找人幫你按按摩吧,通過揉捏推拿,會使你消除疲勞,減輕不適,起到放鬆作用。

健康休閒:
舒緩悠揚的音樂會讓心情得以享受的同時,更能讓你暫脫世事的紛擾。

天秤座

健康指數:★★★★☆
本週的你很有熱情,活潑好動,身體健康,但要留意手腳關節的健康,避免活動過激。

開運飲食:
番茄有清熱生津,健胃消食,抗氧化等功效,對本周長時間在戶外活動的你很有幫助。

健身保健:
本周若想減輕精神壓力,調節內分泌,練瑜伽對你而言最為適合。

健康休閒:
本周無論你是一個人在家中獨唱還是和朋友去KTV狂歡,都能讓你變得愉快。

天蠍座

健康指數:★★★☆☆
運勢平順,身體健康。但在做劇烈運動前應做好熱身,以免在運動過程中受傷。

開運飲食:
櫻桃是你本週的開運食品,櫻桃還可以緩解肌肉扭傷和肌肉過度疲勞引起的疼痛。

健身保健:
練習健身球很適合你,是相對輕柔的健身運動,能訓練力量、柔韌性及平衡能力。

健康休閒:
閒來無事可以遛遛狗,或是到郊外散散步,能達到很好的養生功效。

射手座

健康指數:★★★☆☆
愉快安穩的一周,好心情多多,能以樂觀的姿態驅逐所有病痛。

開運飲食:
增加對鐵質的補充會很重要,能讓輸氧更加順暢,開運食物有瘦肉、肝臟和豆類。

健身保健:
早上騎自行車去郊外,不僅有益健康,看著生機盎然的田野,心情也會充滿希望的喜悅。

健康休閒:
不妨去釣魚吧,不僅能享受魚兒上鉤時的喜悅、刺激,也能培養你的耐性。

摩羯座

健康指數:★★☆☆☆
身體毒素淤積迅速,要及時進行清熱排毒,以免影響身體機能和皮膚的健康。

開運飲食:
多吃綠豆湯和紅薯,有利於清熱解毒、除濕利尿、排毒排便,是本周保證健康的佳品。

健身保健:
打籃球是你這週的開運運動,不僅能享受大汗淋漓的快感,還能讓體內毒素隨汗液排出。

健康休閒:
有機會可去蒸桑拿,能讓沉重的身體和精神一下子變得輕鬆,也利於排出體內毒素。

水瓶座

健康指數:★★★★☆
旺盛的運勢,以及樂觀的心態,讓你身心健康。胃口不錯,適合進補。

開運飲食:
紅棗花生燒兔肉是你本週的開運食品。此食品有補氣血、調脾養腎的功效。

健身保健:
練習爬梯器或是多爬樓梯,既能達到健身放鬆的效果,又能消除多餘脂肪。

健康休閒:
到戶外空曠的運動場所練習壁球可為你帶來好運,還能在娛樂中健身。

雙魚座

健康指數:★★☆☆☆
身體會出現一些小狀況,要及時進行調理,這樣才能讓其他事情步入正軌。

開運飲食:
大棗有虛寒進補的效用,多吃一些對你的身體調理很有幫助。

健身保健:
本周可適當的加強運動量,通過長跑讓身體多出一點汗,促進你的新陳代謝。

健康休閒:
閒暇時和家人到郊外散散步,呼吸鄉間的新鮮空氣,整個人都會精神很多。
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