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【科技紫微】12生肖一周健康運2018.12.03-12.09

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【科技紫微】12生肖一周健康運2018.12.03-12.09

12月是一年的最後一個月,也是農曆中冬季正式開始的時候,氣候與飲食都會很大程度影響人的身體健康。進入12月後該如何養生呢?12生肖有哪些健康方面的問題需要注意?

接下來,科技紫微星座網帶領大家一起走進12生肖一周健康運。

生肖鼠

健康指數:★★☆☆☆
本周容易因為遭受挫折而意志消沉,不妨用運動來釋放心中壓力。
開運飲食:
芙蓉羊腎粥對肝腎不足、頭暈耳鳴尤其有效,能夠給你帶來好運。
健身保健:
滑冰可以增強人體心肺功能和身體的柔軟性,是一項很好的有氧運動。
健康休閒:
射飛鏢可以鍛煉眼力,使人精神集中,也能夠宣洩心中憤怒,釋放壓力。

生肖牛

健康指數:★★☆☆☆
本週你在飲食上需要特別注意,盡量避免大魚大肉、暴飲暴食,小心引起血壓升高。
開運飲食:
白果是你本週的開運食品,它具有降血壓的功效。
健身保健:
在跑步機上進行慢跑,有助於增強肺活量,促進血液循環。
健康休閒:
每天抽空散步,不僅能放鬆心情,還能起到降血壓的作用。

生肖虎

健康指數:★★★☆☆
本週你的心境十分開闊,只是連日來繁忙的工作讓你覺得有些疲勞,要注意多休息。
開運飲食:
松子是你本週必備的開運食品,它不僅能消除疲勞,還能幫助氣血循環。
健身保健:
每天抽空蹲樁,有助於緩解肌肉的緊張,減輕疲勞感。
健康休閒:
假期不妨去野外郊遊,感受大自然的氣息,使心情變得舒暢。

生肖兔

健康指數:★★★☆☆
本週你的心情佳,遇事也比較的樂觀,只是做事比較的莽撞,小心弄傷自己。
開運飲食:
礦泉水是你本週的開運食品,多喝礦泉水可補充由於大量出汗所流失的礦物質。


健身保健:
本週你行事比較粗心,而投籃、打保齡球能培養你的心細度。
健康休閒:
空閒的時候不妨和家人下跳棋或是像棋,能寓教於樂,調整心境。

生肖龍

健康指數:★★☆☆☆
本週你稍微做一下事就會感覺渾身不舒服,這其實是懶惰情緒作祟,只要調整好情緒就好了。
開運飲食:
本週多食南瓜對你健康有幫助,有潤肺益氣,利尿通便,驅蟲解毒等效用。
健身保健:
動感單車是你本週的開運健身運動,有減肥需求者易有效果,還能提高心肺、力量和耐力。
健康休閒:
溜冰是一項既鍛煉身體又鍛煉膽量的休閒方式,雖然摔倒會痛,但本週你會從中找到快樂。

生肖蛇

健康指數:★★★★☆
諸事順利,身體健康。有更多的精力投入到學習、工作中,沒有太多煩憂。
開運飲食:
小白菜是你本週的開運飲食,有清熱解煩、利尿、解毒,美容養顏的功效。
健身保健:
倒立能開運,還能增神提智,預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病。
健康休閒:
唱歌、書寫、畫畫等,都能讓你獲得愉快心情,還能調和心境,提升品位。

生肖馬

健康指數:★★★☆☆
因為人會懶惰許多,全身也就感覺軟綿綿的,有時間應多去室外活動筋骨。
開運飲食:
可吃些能讓精神振奮起來的食物,如抗憂鬱的黑巧克力、帶來快樂訊息的番茄。
健身保健:
為喚醒全身的細胞,活躍思維,每天早上最好堅持半小時快走。
健康休閒:
別老是呆在家裡,有時間可去逛逛街,既不會太悶、太累,也可讓好心情復甦。

生肖羊

健康指數:★★★☆☆
本週你的整體情況還算不錯,只是要加強視力的保護,防止用眼過度。
開運飲食:
多吃胡蘿蔔對你的視力會有幫助。胡蘿蔔有保健眼睛、潤澤皮膚、解毒、改善貧血的作用。


健身保健:
當眼鏡感覺疲勞酸脹時,可適當的做一下眼部的按摩,如眼保健操就是最簡單的方法。
健康休閒:
本周可利用假日去感受摩托艇帶來的刺激,你將能在浪花中享受奇趣。

生肖猴

健康指數:★★★★☆
本週你精神飽滿、容光煥發,只是偶爾會有便秘的煩惱,要多吃水果,補充水分和維生素。
開運飲食:
香瓜、梨瓜有生津止渴的功效,能夠防治便秘。
健身保健:
週末去練練舍賓,不僅能夠塑造體形,還可加強氣質。
健康休閒:
與戀人去公園盪鞦韆,增進彼此感情。

生肖雞

健康指數:★★★☆☆
體內的火氣有點旺,注意不要吃太多火氣重的東西。
開運飲食:
如不喜歡吃蔬菜,則可吃些鴨肉來下火排毒。
健身保健:
下班後去健身館擊打沙包,不僅能發洩工作中的不快,還能增強防身術。
健康休閒:
可以去玩些極限運動,刺激自己的神經,鍛煉自己的膽量。

生肖狗

健康指數:★☆☆☆☆
運勢較弱,顯得心浮氣躁,小心因心理影響生理,引起上火、頭痛等症狀。
開運飲食:
大棗、胡桃是你本週的開運食品,每天吃幾粒大棗和胡桃,可安神靜心。
健身保健:
每天安排半小時練習平衡操,在舞動中可以讓心情平靜下來,能很好地調控情緒。
健康休閒:
打高爾夫球是很好的休閒。通過運動的過程提高個人修養和品位。

生肖豬

健康指數:★☆☆☆☆
運勢較弱,常感內心苦悶。別給自己太大的壓力,以免引起失眠。
開運飲食:
桂圓蜂蜜紅棗茶能開運,可以補心安神,益脾開胃,潤膚美容。
健身保健:
平衡操是你本週的開運健身運動,在操練過程中能很好地調控情緒。
健康休閒:
休息日約上幾個好朋友到野外聚餐,能緩解壓力,增進友誼。

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