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【Rob Brezsny 羅伯】每週心靈指引2021.12.08-12.08

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【Rob Brezsny 羅伯】每週心靈指引2021.12.08-12.08

前言——譯者:幻覺
你需要的療愈比你想像的更可得
你生命中誰是那個幫你真實面對自己的人?
猛烈的正念療法
實驗和練習成為:褻瀆地虔誠、貪婪地同情、永恆改變的冒犯之美的大師。

1.世界是個危險、混亂的地方,沒有內在的根本目標,像個出故障的機器胡亂運行,從基礎上就不支持你尋找人生意義嗎?還是說,你身處一個友善、迷人的宇宙,被支持者環繞,給你的挑戰都是為了讓你更智慧、更狂野、更善意、更有辦法?
陷阱問題!答案取決於,至少一定程度上取決於,你相信什麼。
設計一系列的實驗,讓你可以客觀檢測一個假設:宇宙是在密謀幫你化解無知,幫你從痛苦中解放。


2.“療愈”一詞的主要意義是“治療生病或受傷”。
醫學療愈的實踐者,專注於生病的人。
慈善家捐款,社工貢獻時間,用來幫助弱勢群體。
心理諮詢師與客戶的心理創傷和神經症搏鬥。
我尊重所有人,我相信,一個人的心靈智慧,可以通過幫助需要幫助的人來更準確地衡量,比會多少冥想技術、薩滿法術、超自然能力、玄秘知識更準確。
但我也相信,有兩種療愈還沒得到廣泛認可:強化已經很健康的東西,昇華那些足以達到崇高境界的東西。
運用這個定義,描述兩種療愈行為:一種是你喜歡為自己做的,一種是你喜歡為心愛的人去做的。


3.其他人比你更幸運?這樣的話,心理學家Richard Wiseman說,你可以做些什麼。他的書《運氣的元素》研究證明,你可以學會好運氣。
它不是你與生俱來的神秘力量,他說,而是你可以開發的一種習慣。
怎麼開發?首先,要對新的體驗抱持開放態度,相信你的直覺智慧,期待好運,看到困難的光明面,熟練掌握將偶發機遇最大化的藝術。
來說出三種你為了增強好運而願意嘗試的行動。


4.世界上最神聖的河流是哪條?有人可能說是印度恒河,有人可能說約旦河或尼羅河。但我說,最神聖的河流就是現在離你最近的那條。
去河邊,和它談心。往河裡扔一個小寶物當作貢品。然後找一條神聖的小路走一走,表揚一個大巴司機的神性,親吻一棵神聖的樹,在一家神聖的商店買東西。


5.“創造力像在夜晚開車”,E. L. Doctorow說過,“車燈照不到太遠的地方,但這樣也能開完全程”。
我會添上,生命本身也像夜晚開車,你總在黑暗中,除非看到前面是什麼,至少大部分時間是這樣的。
但你與這本《正念之書》交流時,會有一些閃亮的時刻,我預測你可以看到前方的全景畫面。
就好像整個世界突然被一道長時間的光點亮,就好像你在開車,也在從高處俯視這段旅程,寫下你看到了什麼。


6.對於很多人,“犧牲”帶著剝奪的意思,是令人無力的詞彙。
你是這麼感覺的嗎?你是被迫才犧牲的嗎?可能因為你的慷慨促使你為了推動一件好事而蒙受自己的損失?
原本“犧牲”帶著不同的意義:付出一些寶貴的東西,是為了可能得到一些更寶貴的東西。
去踐行體現了這種定義的行為,比如:犧牲普通的愉悅,為了讓自己可以自由追求更高尚的快樂。


7.那些探索正念的人往往發現,他們幫助其他人學會自嘲的能力越來越強,雖然道德審判者很少認為這算高素質性格的標誌,但我卻把它放在前幾位。
在我看來,勸導其他人不那麼嚴肅地看待自己,是一種高尚美德。你對培養這種能力感興趣嗎?你會怎麼做?


8.“億萬年前進化出的肌動蛋白和肌球蛋白兩種化學物質,讓昆蟲翅膀上的肌肉收縮和放鬆”,Deepak Chopra在《秘密之書》中寫道, “今日還是這兩種蛋白質負責人類心臟跳動。”
如果你運用想像力,你可以感受到一隻蜻蜓飛行和你的智慧器官之間的聯繫,你的智慧器官也在不斷地更新它對你的承諾,以保證你生命的每秒鮮活。所以運用你的想像力。


白羊座——譯者:劉小貓
現在這個時間,很利於你對更長遠未來感到興奮——並且可以接受更多可能性,而這些本就存在於你意識邊緣的可能性。我很樂意看到你對那些一直感受 到的甜美的黑暗感覺敞開心扉,也對那些你需要的頗具破壞性但很有營養的想法打開心智,對可利用的轟鳴預感發揮你的勇氣。勇敢點,白羊座!與那些出乎意料的、未知的、未被發現的事物去好好談一談。

占星師
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金牛座——譯者:劉小貓
一個名為Evan(lotad.tumblr.com)的湯不熱博主向某位感興趣的愛人發問。他這樣寫道,"你喜歡睡覺嗎,因為我也喜歡,我們應該找個時間一起睡下。”金牛座,你可能想發出一個類似的邀請。現在時機成熟的,你可以將你的潛意識與你所信任的盟友的潛意識交織在一起。當你們躺在一起,在黑暗中打瞌睡時,你們兩個人可以為對方產生非凡的治療能量。其他推薦的活動是:一起冥想;一起幻想;一起唱歌;一起做精神戀愛。(PS:如果你沒有這樣的人類盟友,可以和心愛的動物或想像中的朋友一起睡覺和冥想。)


雙子座——譯者:劉小貓
雙子座作家Chuck Klosterman寫道:"要寫出一件事的可怕之處遠比寫出它的美好之處容易多了。“ 這似乎對許多作家來說都是真的。然而,在某種程度上,我一生的工作都是在反叛去做容易的事情。我不想長期專注於壞的、病怏怏的荒涼的東西。相反,我渴望將我的精力更多地投入到做Klosterman所暗示的困難的事情上,也就是真誠地(但不是天真地)書寫許多美好的、救贖性的和令人振奮的事情。雙子座,根據你目前的星象,我敦促你在未來三周內考慮我的觀點為自己所用。牢記哲學家Robert Anton Wilson的話:"樂觀的心態可以為悲觀主義者認為無法解決的每個問題,找到幾十個可能的解決方案。"


巨蟹座——譯者:幻覺
土耳其一個機構決定建所新的建築安置員工,Saruhanbey知識、文化、教育基金會選定馬尼薩市的地塊,但有個問題,地塊內有棵三百年的老松樹。地方當局不允許砍伐,所以建築設計師在設計時,為這棵樹留出了的充分生長空間和孔洞。今後幾周和幾個月,我推薦你將這一奇跡當作個人靈感的來源,在你創造未來傑作和愛的勞作時,怎樣與自然美妙合作?如何繞過限制,創造有用又獨特的美?


獅子座——譯者:劉小貓
作家Melissa Broder寫了一篇荒謬的文章,她在文章中反思道:"假裝的愛比真正的愛更好嗎?真正的愛是責任、妥協、無私、存在感,以及所有這些狗屎。假裝的愛是魔法、興奮、虛假的希望、迷戀,以及對別人會把你從自己身上拯救出來的可能性,而感到無上的興奮。" 獅子座,我建議你,在未來幾周甚至幾個月裡,你要繞開這種對愛情的荒謬想法。下面是原因:很有可能在你的生活中,真正的愛情會表現出魔法和興奮,即使它需要的是責任、妥協、無私和在一起。


處女座——譯者:腳步
處女座作家Andre Dubus III描述過類似“我感到腦袋空洞,麻木不仁,中庸平凡,沒有才華,心靈脆弱——就像我隨時都要哭了那樣——以及錯誤連篇。”這聽起來糟透了,是吧?但對他來說並不糟糕。“我發現當那樣的狀況出現時,”他總結道,“通常都意味著我寫得非常棒,非常深入,非常直白。”我相信在不久之後你就會進入與此類似的狀態,處女座。即便你並不是一位作家,從這樣沉浸於脆弱中而湧現出來的豐盛與富饒將令你生氣勃勃,甚至超過了你所能想像到的程度。


天秤座——譯者:海浪泡沫
作家達希爾·哈米特曾說:“把兩個2放在一起的問題在於,有時可以得出4,而有時也可以是22。”現在我就把這句話傳達給你——恰好趕上你把兩個2放一起很可能得不出4,而是22或其他一些無規律答案時的階段。我希望,既然我已經給你預告過了,就不會出問題了。相反,你會有所準備,並比其他任何人都能更迅速調整好——從而生成一劑異乎尋常的好運。

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天蠍座——譯者:劉小貓
天蠍座詩人Margaret Atwood在她的詩作《是/否》中告訴情人:"你不是我的醫生,你不是我的良藥,沒有人有這種能力,你只是一個同行者。" 我讚賞她陳述了一個我喜歡的公理,那就是沒有人,甚至是最愛你的人也不能,完全負責解決你生活中的一切問題。然而,我確實認為Atwood有點兒離題太遠了。在某些情況下,某些人確實可以為我們提供某種程度的療愈,而我們必須接受這種可能性。我們不應該如此病態地自給自足,以至於把自己封閉在溫柔的幫助之外。還有一件事:這種幫助可能是不完美的,但並不意味著它是無用的,也不意味著它應該被拒絕。


射手座——譯者:幻覺
挪威裔丹麥籍作家Sigrid Undset寫過:“這輩子,我對於正確道路和自己的偏路有著同樣的渴望”。我認為她在兩方面的都成功了,她得過諾貝爾文學獎,撰寫的14世紀挪威女性的三部曲被翻譯為80種語言出版。我對她的總結——也是對你今後幾周和幾個月的推斷——正確道路和自己的偏路是同一回事。


摩羯座——譯者:腳步
摩羯座作家Susan Sontag發表了一番匪夷所思的自誇,她寫道:“我身上最健康的事情——我生存、復蘇、昌盛的能力——其中之一與我最大的神經官能問題密切相關:我天生不感情用事。”她這番陳述的每個字都讓我大叫“天呐!”我的意思是,我相信這種應對機制對她是有效的;我並不為此而嫉妒她。但是作為一名心理學與精神學的學生,我知道如果我們想要健康而理智的話,那種不感情用事,對我們大多數人而言,是最為糟糕的策略。而我也會建議你在接下來的幾周裡採取與Sontag相反的舉動。12月是與你的感情保持親密聯繫的月份。


水瓶座——譯者:劉小貓
在菲律賓的一些小鎮上,人們可能會因為說閒話而受到懲罰和罰款。一些當地人已經不願意交流關於鄰居們的那些偷摸的、香豔的、極具娛樂性的故事。他們抱怨說,他們的言論自由受到了限制。如果你住在這些城鎮之一,我會建議你在未來幾周內違反法律。在我的占星觀點看來,流動的八卦應該是你的資產之一。保持對人類鬧劇的充分瞭解,這將是你能否存活發展的關鍵。


雙魚座——譯者:即興幻想
雙魚座作家James Fitzjames Stephen (1829–1894) 寫道:“原創性在於獨立自考,而不是在於思考怎麼跟別人不一樣。”換句話說:叛逆並不自然等於創造。如果一開始你對自己的定義就是基於反對或者反應他人的想法,那其實你就是被這些想法控制了。請牢記這一點,雙魚座。未來12個月,我希望你能充分利用星星賦予你的能力,即完全做自己。如果能做到既不盲目從眾,也不強迫自己特立獨行,你的認知和知見將會異常清晰。


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