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左耳聽力好,右耳記話牢。養生遵循左右法則

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人的五官、四肢、內臟左右兩側都存在着微小的差別:眼睛、耳朵其實左右大小不一;兩條胳膊腿的長短、粗細各不相同;就連內臟器官也並不對稱。人體從頭到腳都存在着“左右法則”,遵循該法則來進行養生對健康起着重要的作用。


(一)耳朵:左耳聽力好,右耳記話牢。美國加利福尼亞州立大學研究院思寧格發現,人的左右耳各有分工:左耳擅長辨別帶有感情色彩的聲音,右耳則對聽到的話記得更牢。這是因為右耳聽到的訊息會轉入左腦進行處理,而左腦的記憶力比右腦好。


因此,聽音樂時不妨把音箱放在左側,打手機時,盡量兩隻耳朵輪換接聽,這樣既能避免長期抬臂引起的手臂韌帶和關節不適,還能避免一側耳朵過度疲勞。





(二)鼻孔:試試只用一個鼻孔出氣。人的兩個鼻孔並不是同時呼吸,而是輪流進行的,約每4小時輪換一次。人在情緒波動時,多半用右鼻孔呼吸,而情緒穩定或犯困時,則多依賴左側鼻孔。用右鼻孔去聞東西時,往往對氣味的印象也更好,而左鼻孔具有很強的判斷力,辨彆氣味更準確。


有意識地用兩個鼻孔交替呼吸,不僅能給左右大腦提供等量的氧氣,讓人精力充沛,還可以讓人從肺底排出大量廢氣和雜質。用拇指壓住左鼻孔,只用右鼻孔慢慢吸氣,持續幾秒鐘,然後輪換。





(三)大腦:“左右開弓”最練腦。左腦是知性腦,偏向用語言、邏輯進思考;右腦則是藝術腦,以圖像和感性進行思考。


調查顯示,全世界約有八成人思考時傾向於使用左腦,而右腦難以插手,能力日漸喪失。如果左腦負擔過重,會引發手腳冰冷、抑鬱、偏頭痛、胃潰瘍等20多種疾病。


眼睛:左眼懶,右眼勤。研究顯示,人一般都是右眼大於左眼,而且右眼的使用頻率比左眼高一倍。約65%的人主用右眼,32%的人主用左眼,只有3%的人雙眼不分主次。主要使用右眼的人,90%的視覺任務都靠右眼完成,另一隻眼則只起輔助作用。


因此,在看書寫字時,適當地捂住右眼,讓它休息一下,用左眼看。





(四)手:“右撇子”也要練左手。多數人右手比左手有力,卻沒有左手溫度高。右手靠視覺來指導,而左手靠感覺來指導。統計顯示,全世界每10個人中有1人是左撇子,其中男性為多。“左撇子”大腦的兩個半球交流更頻繁,更聰明,但情緒化、易發火、自體免疫系統較差,易患氣喘、偏頭痛、糖尿病等。


成年人要多活動自己少用的那隻手,比如“右撇子”多用左手接電話,可挖掘大腦潛能。專家提醒,健身也要照顧到身體左右平衡。如果平時運動常用右手,左手就要多加強力量訓練。老人可以學學“左書”,用左手練毛筆字效果更佳,還可用左手持拍顛乒乓球、用左手掌推牆壁等。





(五)腳:試鞋以左腳為準。一項全球調查顯示,左右腳大小一樣的人僅占百萬分之一。20至50歲之間的人,左腳接觸地面的面積比右腳大,主要起支撐作用,右腳則用來做各種動作,例如多數人攻擊時也喜歡用右腳。


專家提醒,人的腳在中午會放大5%至7%,傍晚甚至會脹大10%,所以試鞋的最佳時間在傍晚。一般人左腳大一些,所以試鞋最好以左腳為準。


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