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【科技紫微】12生肖一周健康運2019.01.14-01.20

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【科技紫微】12生肖一周健康運2019.01.14-01.20

隨著生活水平的提高,人們對健康養生方面的關注度也與日俱增。迎來新的一周,你的身體又將面臨哪些考驗呢?

該吃什麼,做什麼運動,要怎麼調理身體才能安穩度過? 紫微星座網這就告訴你吃出健康與好運的訣竅。

生肖鼠

健康指數:★★★☆☆
身體狀況不會出現什麼異常,不過應注意在活動中保護好你的關節。
開運飲食:
核桃仁有利於滋補肝腎、強筋健骨,對保護關節、骨組織很有幫助。
健身保健:
練練槓鈴操,會讓你快速塑型,並提升你的骨質密度,讓你更結實。
健康休閒:
找些人去公園踢毽子吧,既能娛樂心情,還會有效地提高腿部關節的柔韌性和身體靈活度。

生肖牛

健康指數:★★★☆☆
身體健康狀況良好,只要注意勞逸結合,保持心情愉快,就能保持身心健康。
開運飲食:
涼拌魚腥草是你本週的開運食品。魚腥草有清熱潤肺、清爽開胃的功效。
健身保健:
本週練習健美操能開運。既能保持體形,又能在跳操中釋放壓力。
健康休閒:
玩蹺蹺板、蹦床會給你帶來好運。在玩樂中回憶過去,享受快樂。

生肖虎

健康指數:★☆☆☆☆
本週你很容易因為忙碌而透支體力,常感疲憊,應注意進補、休息好。
開運飲食:
新鮮的魚蝦、芹菜是你本週的開運食品,能有效提升精力,讓你有活力。
健身保健:
普拉提是你本週的健身保健運動,讓你身心和諧,還能給你帶來好運。
健康休閒:
忙裡偷閒到戶外散散步,喝喝茶,放鬆身心,別給自己太大的壓力才好。

生肖兔

健康指數:★★★☆☆
本周健康運平順,身體沒有大的問題,只是偶爾會有些乾咳,平時要注意多攝取水分。
開運飲食:
木瓜、山楂能為你開運,同時還有幫助消化、潤肺止咳的功能。


健身保健:
每天抽一點時間練習擊劍,鍛煉思維,提升靈敏度。
健康休閒:
忙裡偷閒與小孩子玩耍。在忙碌中享受歡樂,對身體和心靈會是一次前所未有的鍛煉。

生肖龍

健康指數:★★★★☆
本周身體狀況良好,只是炎熱的天氣總是讓你覺得有些煩躁,應該控制好自己的情緒。
開運飲食:
多吃桃子、梨等水果,能夠清熱潤肺,讓你心境平和。
健身保健:
有空的話不妨去練練空手道,不僅能塑體,還能防身。
健康休閒:
忙裡偷閒約上幾個朋友一起去逛街購物,讓身心獲得滿足。

生肖蛇

健康指數:★☆☆☆☆
情緒較低落,易因小事而生悶氣,小心因此而傷身傷心,引起其他疾患。
開運飲食:
花椰菜為你開運,有清熱、利尿、改善視力的效果,還能強化骨骼和牙齒。
健身保健:
普拉提能夠促進循環系統的運轉,改善人體脊柱腰椎的功能。
健康休閒:
可以在閒暇時間去K歌,看看綜藝節目,有利於壓力的釋放。

生肖馬

健康指數:★★☆☆☆
精神狀況不太好,要適當的放鬆心情,否則很容易出現失眠、厭食等不良症狀。
開運飲食:
本周可補充大量的大豆類食品,其含有植物蛋白,對身心疲勞後的修復有很大的好處。
健身保健:
情緒不佳時,不妨找個沙袋來發洩,既釋放了情緒,又能鍛煉腕力。
健康休閒:
閒暇時不妨躺在躺椅上,打開收音機,聽聽音樂或是聽聽新聞,讓你感覺特別享受。

生肖羊

健康指數:★★★☆☆
情緒容易失控,偶感身心疲憊,應該多加註意休息,不要太勞累。
開運飲食:
海帶、紫菜能化痰散結,滋明清熱,還有祛脂降壓的功效,本周可多食用。


健身保健:
瑜伽既能強身健體,又能使心靈得到平和安寧,心情煩躁時可以練習下瑜伽。
健康休閒:
週末不妨和家人一起到野外聚餐,既可以呼吸新鮮空氣,又可以聯絡感情。

生肖猴

健康指數:★★★☆☆
身體無異樣,只是有時會想得太多,結果把自己弄得很煩心,應學會放鬆身心。
開運飲食:
蘋果是你本週的開運食品,蘋果中含有纖維素可刺激腸道蠕動,預防便秘。
健身保健:
跳舞將會給你帶來特別好的心情,在不知不覺中還能塑造出好身材。
健康休閒:
有時間可抖幾下空竹,既是娛樂,又能提高視力智力,加強血液循環。

生肖雞

健康指數:★★★☆☆
飲食不注意的話,會出現腹瀉等小疾病,進食時要注意個人衛生和食物衛生。
開運飲食:
通過進食富含抗病因子的蘋果,來提高身體的免疫力。
健身保健:
為了讓筋骨舒展得開,使得身體達到更舒暢的狀態,最好多做保健操。
健康休閒:
輕輕的盪著鞦韆,看一看書,那靜靜的感覺,會讓你感覺到心靈上的放鬆。

生肖狗

健康指數:★★★★☆
心情舒暢的一周,彷彿所有讓你心煩意亂,耗費體力的事情都離你遠去。
開運飲食:
大蒜是你本週的開運食品,特別是在這種季節,能起到殺菌驅蚊的作用。
健身保健:
感覺疲倦或是身體酸痛時,不妨用力的伸個懶腰,可舒緩你的身體壓力。
健康休閒:
本周利用閒暇的時間去漂流會是不錯的選擇,你將會體驗到驚險刺激的獨特感覺。

生肖豬

健康指數:★★★★★
本週你有著良好的健康狀況,抵抗能力也顯得特別強,每天吃得好睡得香。
開運飲食:
本週的運動量相對較大,能量流失也較快,多吃水果能為身體補充水分與營養。
健身保健:
柔道是你本週最佳的健身運動,它可以讓你充分感受到身體各部分的柔韌性與靈活性。
健康休閒:
本週在閒暇的時候可以去玩射擊,既考驗你的眼力,又增強你臂、腰、腿部的力量。

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